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2009年4ふ月23日

92.80キログラム(何で昨日よりふとんねん)

5:45 鶏飯弁当半分

10:20ヤクルトジョア

11:10エクレア

13:30 鶏飯弁当残り 梅干し

17:00 サントリー・プロテイン・ウォーター

18:30 五目おこわおにぎり マグロ イカと子芋の煮物 

足腰が弱っていて全然歩けません。まっすぐな所だとおろおろと歩くのですが、階段坂道はよちよちと歩いています。長年運動をせず家にこもっていた報いです。運送不足の腰に余計な30キロがかかるからです。明日からは朝、近所の徳行院まで往復して鍛えようと思います。夜はジョーバね。
スペルボーン(Spellborn)