今日より復食
短かったですけれども断食の期間は終わりました。
あとは復食といって、徐々に食べる量を増やしていく期間です。
もっとも常食となってもカロリーは1日1200から1300キロカロリーですけども。
これで運動ができればいいのですができるのは軽い散歩ていどです。
道場長の書いた本には減量のため断食はするな。とあるのですが、私は病気になってもいいからダイエットを続けます。
次回ここに来るまでどれだけ痩せているかが勝負ですね。
あとは復食といって、徐々に食べる量を増やしていく期間です。
もっとも常食となってもカロリーは1日1200から1300キロカロリーですけども。
これで運動ができればいいのですができるのは軽い散歩ていどです。
道場長の書いた本には減量のため断食はするな。とあるのですが、私は病気になってもいいからダイエットを続けます。
次回ここに来るまでどれだけ痩せているかが勝負ですね。
by kanta5988
| 2010-01-09 08:26
| ダイエットⅡ