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2010年2月20日

8時半起床

86.5kg

8:40 コーヒー

10:00 もっちり蒸しパン(340キロカロリー)

16:30 牛肉とグリーンアスパラガスの炒め物 サラダ

18:40 生チョコケーキ
スペルボーン(Spellborn)