ダイエット記録

本日 91.7キログラム
6:50 黄色のスイカ、数切れ
(クリームさんのアドバイスを聞かずスイカ三昧である)
アブヘルプボードによる腹筋30回ショーバ15分 ジョーバは腰痛に効くような気がする。
12:15 そうめん、錦糸卵、白菜キムチ、ぽぽんS2錠
15:40 はちみつリングドーナッツ279キロカロリー
15:55 ホイップクリームドーナッツ317キロカロリー
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スペルボーン(Spellborn)