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2009年11月17日

8時15分起床

84.60kg

8:30 砂糖ミルク入りコーヒー2杯

12:00 プロテインダイエット

18:30 おにぎり2個(練り梅おかか、紅鮭)


今日は運動はお休み


健康道場に行って以来体重はもちろん仕事のほうも比較的うまく推移している。
なんとか今年も年は越せそうである。
スペルボーン(Spellborn)