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2009年11月30日

7時起床

84.20kg

7:20 ミルク砂糖入りコーヒー

7:30 バナナ

13:30 ローストビーフ お手軽ご飯の友

19:30 プロテインダイエット

21:00 ヨーグルトブルーベリージャム添え


いやー84キロの壁は厚い。
もう夜はおにぎりは食べません。
スペルボーン(Spellborn)