2008年 05月 26日 ( 1 )


5:55 コーヒー(ブラック)
6:20 シリアル(オールブラン、フルーツブラン)ミルク
10:05 グリコカロリーコントロールアイス
12:05 トマトジュース2本
20:00 さつま揚げ 大2枚 ポテトサラダ
20:40 みたらし団子大2本 桜餅1個

みたらし団子等は我慢できなかった。便通がいまだないので明日は体重が増えるであろう。
やむを得ないか・・・
ここ2週間ぐらいはいろいろ試行錯誤して脂肪燃焼へと努めようと思う。
後、腰が痛くて歩けない。運動して痩せようと思うが、まったく思うに任せない。
ほとんどがいすに座ったままである。
運動しないといけないと思うが、体重、腰の痛み、50肩が邪魔をしてほとんど運動しないでいる。
明日は、無理をしてでもフィットネスクラブに通いまずは水中歩行から始めようと思う。
ほとんど運動できないから、体重が減らない。体重がありすぎるから、運動できない。
だから肥る。悪循環である。一旦フィットネスクラブに行くと、水中歩行ぐらいは1時間弱ぐらいはできるし、水泳で方の運動もすることができるであろう。
食事制限だけでは栄養失調になると思うので、運動を何とか一定の割合で、1日の中に加味していきたい。

27日93.2キログラム

やはりほとんど体重は落ちていなかった。
実は記載した以外にも、母が横で食べていたお菓子などに手を出していた。

27日は、ダイエットに結びつける予定である。
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